Programmes pour les adultes

Quel que soit votre niveau de forme physique, le Y propose des programmes de santé et de conditionnement physique conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Notre personnel qualifié et nos bénévoles vous soutiendront, vous guideront et vous encourageront à faire davantage d’activité physique et vous accueilleront dans notre communauté, car il est important que toutes les personnes se sentent en sécurité et bienvenues tout en s’entraînant pour devenir en meilleure santé.

Si vous êtes déjà membre du Y, vous pouvez vous inscrire à deux programmes par session sans frais supplémentaires (plus autant de cours de conditionnement physique de groupe à accès libre que vous voudrez)!

Les programmes offerts varient selon le centre. Pour en savoir plus et vous inscrire, consultez notre Guide des programmes. 

Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous souhaitiez essayer quelque chose de nouveau, les programmes de sport et de conditionnement physique du Y sont conçus pour vous aider à rester actif, tout en développant vos compétences et en créant des liens avec les autres. Participez à une partie de basketball, apprenez quelques pas de danse ou essayez de jouer au pickleball! 

Il n’est pas nécessaire d’être membre du Y pour s’inscrire aux programmes, mais les membres peuvent s’inscrire à deux programmes par session sans frais supplémentaires!

Pour en savoir plus et vous inscrire, consultez notre Guide des programmes. 

Des cours de niveau débutant à l’entraînement intensif, nos cours de conditionnement physique de groupe vous feront vous sentir membre à part entière de la communauté du Y, tout en vous aidant à atteindre vos objectifs de mise en forme! Que vous souhaitiez augmenter votre force musculaire et votre endurance, perdre du poids ou simplement rester actif, participer à nos cours de conditionnement physique de groupe est un excellent moyen de s’amuser en restant en forme.

Bon nombre de cours de conditionnement physique de groupe ne requièrent pas d’inscription, et les membres du Y peuvent y assister autant qu’ils le souhaitent sans frais supplémentaires! Deux cours de conditionnement physique de groupe par session (p. ex. yoga, Zumba) sont également inclus dans l’abonnement au Y.

Veuillez noter que tous les cours ne sont pas disponibles dans tous nos centres - consultez l’horaire des centres pour plus de détails.

Le Y offre une grande variété d’occasions de se faire du bien et de cours conçus pour nos membres seniors! De la natation et de l’aquaforme au tai-chi, en passant par le pickleball, le yoga ou la danse, chaque membre trouvera une activité à son goût!

Nos cours de conditionnement physique de groupe Jeune de cœur et Corps à cœur proposent un entraînement doux pour les personnes âgées (ou celles qui se remettent de blessures). Choisissez parmi les cours de cardio, de musculation et d’aquaforme!

Bon nombre de cours de conditionnement physique de groupe ne requièrent pas d’inscription, et les membres du Y peuvent y assister autant qu’ils le souhaitent sans frais supplémentaires! Deux cours de conditionnement physique de groupe par session (p. ex. yoga, tai-chi, danse) sont également inclus dans l’abonnement au Y.

Veuillez noter que tous les cours ne sont pas disponibles dans tous nos centres - consultez l’horaire des centres pour plus de détails.

Au Y, nous montrons plus que les techniques de base de la natation, nous enseignons la sécurité aquatique pour la vie. Dispensé par des monitrices et moniteurs certifiés du Y, notre programme de natation accrédité au niveau national permet de développer son assurance et ses compétences dans l’eau, en plus d’offrir la possibilité d’obtenir des certifications aquatiques. 

Des cours de natation sont inclus dans votre abonnement. Des cours pour débutants aux cours avancés, prenez confiance dans l’eau dans un environnement amusant et stimulant.

En savoir plus sur les cours de natation du Y