Entraînement personnel

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Les séances d’entraînement personnel du YMCA-YWCA sont un excellent moyen de personnaliser votre programme d’exercices.

Les entraîneurs professionnels certifiés du Y sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme et à améliorer votre condition cardiovasculaire et musculaire, votre endurance et votre flexibilité. Que vous commenciez tout juste à vous entraîner régulièrement ou que vous soyez une personne athlétique prête à passer au niveau supérieur, nos entraîneurs et entraîneuses vous offriront les conseils et les encouragements nécessaires pour avoir une motivation à toute épreuve!

Avantages de l’entraînement personnel :

  • Conservez votre motivation et votre engagement dans votre programme d’entraînement
  • Modifiez un programme d’exercices devenu ennuyeux en adoptant de nouvelles approches
  • Réduisez le risque de blessure en apprenant les techniques appropriées
  • Obtenez les résultats que vous voulez
  • Trouvez de nouvelles façons de vous mettre au défi

L’entraînement personnel est le moyen le plus sûr et le plus rapide :

  • de perdre du poids
  • de gagner de la masse musculaire maigre
  • d’avoir plus d’énergie
  • d’améliorer sa santé cardiovasculaire
  • de se remettre d’une blessure

Tarifs

Forfait de départ – 187 $

Cette formation de cinq heures est offerte aux nouveaux clients souhaitant suivre un entraînement personnel seulement. Elle comprend une consultation initiale, une évaluation de la condition physique, des séances d’entraînement individuelles et un programme personnalisé conçu spécialement pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Tarifs individuels*
Forfait de 8 heures 389 $
Forfait de 16 heures 712 $
Forfait de 24 heures 970 $

 

Tarifs avec partenaire (2 clients)*
Forfait de 8 heures 560 $
(280 $ par client)
Forfait de 16 heures 1046 $
(523 $ par client)
Forfait de 24 heures 1424 $
(712 $ par client)

 

Tarifs de groupe (3 à 5 clients)*
Forfait de 8 heures 630 $
(126 $-210 $ par client)
Forfait de 16 heures 1162 $
(233 $-388 $ par client)
Forfait de 24 heures 1600 $
(320$-534 $ par client)

 

*Les tarifs sont assujettis à la TVH. Les tarifs pour l’entraînement en groupe varient selon le nombre de clients dans le groupe.


Vous désirez de plus amples renseignements?

Le personnel de notre Centre de services aux membres se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions. Veuillez nous contacter au 343 804-0720 ou en écrivant à memberships@ymcaywca.ca.