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MOSSA classes de conditionnement de groupe
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Nous sommes heureux d’offrir maintenant deux excellents cours de conditionnement de groupe MOSSA! Pour en savoir davantage:

Renforcement du tronc en groupe MOSSA

Nous avons le plaisir d’offrir un deuxième programme MOSSA dès ce printemps! Renforcement du tronc en groupe est un programme intensif de 30 minutes visant à renforcer le tronc qui peut être adapté à tous les niveaux de forme physique. Ce programme vous entraîne comme un athlète et permet de renforcer la partie du corps située entre les épaules et les hanches, tout en améliorant la performance sportive et en prévenant les maux de dos. Nos instructeurs spécialisés et notre musique motivante vous entraîneront dans une série d’exercices fonctionnels et intégrés utilisant le poids de votre corps, des disques, une serviette et une plateforme – le tout pour vous défier comme vous ne l’avez jamais été auparavant.

Le programme Renforcement du tronc en groupe est-il pour vous?

Ce programme est idéal pour:

  • les hommes et les femmes à la recherche d’une séance d’entraînement sportif;
  • toute personne désirant avoir de superbes abdominaux et un dos plus fort et plus sain;
  • les personnes disposant de peu de temps et désirant un entraînement stimulant et rapide;
  • les personnes voulant relever le défi d’accroître leur vitesse et leur force;
  • les athlètes, les anciens athlètes et les athlètes en devenir;
  • les personnes s’intéressant aux méthodes d’entraînement les plus récentes et les plus avant-gardistes.

Cliquez la photo ci-dessous pour visionner une vidéo montrant ce en quoi consiste le programme Renforcement du tronc en groupe MOSSA:

Puissance en groupe MOSSA

Suite à un lancement couronné de succès plus tôt cette année au Y de la famille Taggart et au Y Carlingwood Y, nous sommes heureux d’annoncer que cet automne, nous ajouterons des cours de conditionnement de groupe MOSSA dans les horaires de tous les centres Y dans la région de la capitale nationale! Nous sommes fiers d’offrir à tous les membres cette opportunité de découvrir un nouveau programme d’entraînement de groupe fantastique. 

Le programme
Puissance en groupe MOSSA consiste en une heure d’entraînement en puissance qui combine une musique entraînante et une atmosphère de groupe motivante qui sauront hausser votre rythme cardiaque, vous faire transpirer et obtenir des performances jamais vues! Grâce à un mélange d’exercices de musculation traditionnels faisant appel à des haltères, des disques et votre propre poids corporel, vous améliorerez votre forme et votre force, et vous vous rapprocherez encore plus de vos objectifs en matière de conditionnement.        

Le programme Puissance en groupe est-il pour vous?

Le programme Puissance en groupe convient aux personnes de tout âge et de toute capacité. Changer votre routine et ajouter cet entraînement en musculation vous aideront à demeurer en santé et à vous rapprocher de votre plein potentiel.

Ce programme est idéal pour: 

  • les nouveaux adeptes de l’entraînement en raison de sa simplicité;
  • les hommes et les femmes de tout âge, car ils peuvent choisir la charge à utiliser;
  • toute personne à la recherche d’une façon amusante d’ajouter la musculation à leur entraînement;
  • les athlètes désirant un programme d’entraînement avant-gardiste;
  • les femmes, car il a été prouvé que les exercices avec des poids réduisent l’incidence de l’ostéoporose;
  • les personnes disposant de peu de temps, car une heure d’entraînement deux fois par semaine produit rapidement des résultats;
  • les adeptes de la musculation désirant développer leurs muscles d’une façon différente. 

Cliquez la photo ci-dessous pour visionner une vidéo montrant ce en quoi consiste le programme Puissance en groupe MOSSA:

L’accès aux programmes Puissance en groupe MOSSA et Renforcement du tronc en groupe MOSSA sont inclus dans votre abonnement au Y. Consultez nos horaires des cours de conditionnement de groupe afin de planifier votre visite!