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Entraînement personnel

L’entraînement individuel au YMCA-YWCA est une bonne façon de personnaliser votre programme d’exercices. Nos entraîneurs peuvent vous aider à améliorer votre forme cardiovasculaire, votre force musculaire, votre endurance et votre flexibilité, ainsi que votre composition corporelle grâce à des techniques traditionnelles et innovatrices.

Les entraîneurs professionnels certifiés du Y peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme, que vous ne fassiez que commencer à vous entraîner sur une base régulière ou que vous soyez un athlète cherchant à atteindre le prochain niveau. Peu importe votre situation et vos objectifs, les entraîneurs individuels du Y peuvent vous aider.

Bénéfices de l’entraînement individuel

Nos entraîneurs professionnels certifiés peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme, que vous ne fassiez que commencer à vous entraîner sur une base régulière ou que vous soyez un athlète cherchant à atteindre le prochain niveau. Peu importe vos objectifs, nos entraîneurs individuels peuvent vous aider à :

  • Rester motivé et à poursuivre votre programme d’entraînement
  • Changer une vieille routine d’exercices avec une nouvelle approche à votre entraînement
  • Réduire le risque de blessures en apprenant les techniques adéquates
  • Obtenir les résultats que vous voulez
  • Trouver de nouveaux défis

Un entraîneur individuel du Y vous accompagnera lors des premières étapes et vous motivera à garder le cap vers l’atteinte de vos objectifs de mise en forme dans les cours dirigés, la salle d’entraînement ou la piscine.

L’entraînement individuel est la façon la plus sécuritaire et rapide : 

  • De perdre du poids
  • D’augmenter votre masse musculaire
  • D’avoir plus d’énergie
  • D’améliorer votre santé cardiovasculaire
  • De guérir d’une blessure

Tarifs de l’entraînement individuel au YMCA-YWCA
Les taux sont assujettis à la TVH. Le coût des entraînements en petit groupe dépend du nombre de participants. 
 

Tarifs de l’entraînement individuel pour les membres du Y


Individuel

En duo (2 participants)


Petit groupe (3-5 participants)


Forfait débutant*

185 $

      ___

   ___


Forfait 8 heures

385 $

555 $
(278 $ par participant)

625 $
(125-208 $ par participant)


Forfait 16 heures

705 $

1035 $
(518 $ par participant)

1150 $
(230-383 $ par participant)


Forfait 24 heures

960 $

1410 $
(705 $ par participant)

1585 $
(317-529 $ par participant)

*Forfait débutant : Ce forfait de 5 heures comprend une consultation initiale, une évaluation de votre forme, des séances d’entraînement individuel et un programme personnalisé conçu spécialement pour vous aider à atteindre vos objectifs. *Offre spéciale pour les nouveaux participants à l’entraînement individuel seulement.

Appelez votre Y dès aujourd’hui pour en apprendre plus sur l’entraînement individuel du YMCA-YWCA et prendre votre premier rendez-vous.



Les emplacements offrant ce service
Y de Carlingwood 
Y de Clarence-Rockland 
Y de Downtown 
Y de la famille Ruddy 
Y de la famille Taggart